El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular)

Llega un nuevo cambio de hora, que tantas líneas y líneas genera en los medios de comunicación; que tantas conversaciones genera en todo el mundo.

A favor o en contra de estos cambios de horarios es un debate cíclico cada seis meses.

¿Y afecta realmente a la salud?

La respuesta es sí, aunque muchos no se lo crean.

Sobre todo el cambio horario es más sensible para grupos de población considerados más vulnerables, como niños y ancianos.

El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular).

Llega así el horario de invierno.

En Buenos Días Madrid hemos analizado cómo afecta a la salud este cambio horario, que supone un cambio en nuestros ciclos biológicos.

Hay personas que tendrán dificultad para conciliar el sueño, principalmente niños y mayores.

El cambio genera sensaciones de incomodidad que a veces pasamos por alto.

Se puede estar más alterado y más irascible.

Importante también el llamado ‘ojo de insomnio’, motivado por una fatiga ocular no resuelta que provoca visión doble y ojo seco al contar con menos hidratación.

Alipio Gutiérrez (ver vídeo) explica todos estos efectos y cómo resolverlos para que no te pille ‘a malas’ este cambio de hora…