El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular)

Cambio de hora: ¿cómo reducir el impacto? ¿Cómo afecta a los niños? | Sociedad | EL PAÍS

Llega un nuevo cambio de hora, que tantas líneas y líneas genera en los medios de comunicación; que tantas conversaciones genera en todo el mundo.

A favor o en contra de estos cambios de horarios es un debate cíclico cada seis meses.

¿Y afecta realmente a la salud?

Cómo afecta a los niños el cambio de hora - Criar con Sentido Común

La respuesta es sí, aunque muchos no se lo crean.

Sobre todo el cambio horario es más sensible para grupos de población considerados más vulnerables, como niños y ancianos.

El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular).

Llega así el horario de invierno.

Cómo afecta el cambio de hora a los niños?

En Buenos Días Madrid hemos analizado cómo afecta a la salud este cambio horario, que supone un cambio en nuestros ciclos biológicos.

Hay personas que tendrán dificultad para conciliar el sueño, principalmente niños y mayores.

El cambio genera sensaciones de incomodidad que a veces pasamos por alto.

Se puede estar más alterado y más irascible.

Cambio de hora: La resaca, averigua cómo nos afecta

Importante también el llamado ‘ojo de insomnio’, motivado por una fatiga ocular no resuelta que provoca visión doble y ojo seco al contar con menos hidratación.

Alipio Gutiérrez (ver vídeo) explica todos estos efectos y cómo resolverlos para que no te pille ‘a malas’ este cambio de hora…